الــــــخـــــــــوبــــــــــة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق لحل اي مشكلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ضياء البروق
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى



الأوسمة والأنواط
وسام التميز وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: طرق لحل اي مشكلة   الأربعاء يونيو 13, 2012 12:17 am


طرق لحل اي مشكلة


يقول الطبيب النفسي الأمريكي ايليوت واينر أنه عندما تصل الى نهاية حتمية وانت تحاول حل مشكلة ما , فبإمكانك استخدام النصائح الثلاث البسيطة التالية لتحقيق نجاحا .


1 - صف المشكلة أثناء حدوثها لشخص آخر , واختر شخصاً يمتاز بصفات شخصية أنت معجب بها وكنت تتمنى أن تكون لديك , ثم اسأل نفسك .
( كيف كان سيتعامل مع هذه المشكلة )
وتصور في عقلك العمل الذي كان سيقوم به هذا الشخص , والآن اسأل نفسك :
(هل هذا الحل يصلح معي ؟)
ويقول الدكتور واينر : تذكر أنه لا ينبغي لك ان تغير من شخصيتك الأساسية , ولو كنت شخصا خجولا هادئ الطبع , فإنك ستفعل ما تعتقد ان الشخص الذي تعجب به سيفعله .



2 - لو كانت المشكلة التي تحاول حلها تخصك وشخص آخر فاعكس الادوار , فمثلا : لو كنتما تتناقشان , والشخص الاخر قال شيئاً أغضبك او ضايقك , فأخبره قائلا : دعني اريك كيف ضايقتني عندما قلت ذلك لي , ثم كرر عليه ما قاله بالصورة التي شعرت أنت بها وهو يقولها .
وفي بعض الحالات يساعد ذلك على تغيير المواقف مع الشخص الآخر , لأن ذلك يتيح لك رؤية الأشياء من وجهة نظره هو .



3 - دع القلق جانباً لبعض الوقت يومياً الى ان يتم حل المشكلة , وخلال ذلك الوقت -وليكن نصف ساعة او نحو ذلك - فكر ملياً في مشكلتك باستغراق , وغالباً ستجد حلاً لتلك المشكلة التي كنت تعتبرها لا حل لها .


ويقول الدكتور واينر :
إن احد مميزات وقت الإستغراق هذا هو انه يمكنك التوقف عن القلق بقية اليوم , وبذلك يكون زمام السيطرة في يدك .
وعندما تمتلك زمام السيطرة يمكنك حل المشكلات التي تبدو بدون حل .



***

{postrow.displayed.MESSAGE}



<!-- BEGIN switch_attachments -->

<dl class=&amp;quot;attachbox&amp;quot;>

<dt>{postrow.displayed.switch_attachments.L_ATTACHMENTS}</dt>

<dd>

<!-- BE
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الندى
عضو
عضو



الأوسمة والأنواط
وسام التميز وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: طرق لحل اي مشكلة   الأربعاء يونيو 13, 2012 5:14 am

سلمت يداااك ضياءنا على هالموضوع

نقلت فابدعت

لا حرمنا تميزك

لك تحياااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضياء البروق
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى



الأوسمة والأنواط
وسام التميز وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: طرق لحل اي مشكلة   الأربعاء يونيو 13, 2012 5:22 am

Cool bounce Very Happy

{postrow.displayed.MESSAGE}



<!-- BEGIN switch_attachments -->

<dl class=&amp;quot;attachbox&amp;quot;>

<dt>{postrow.displayed.switch_attachments.L_ATTACHMENTS}</dt>

<dd>

<!-- BE
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق لحل اي مشكلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الــــــخـــــــــوبــــــــــة :: المنتدى العام-
انتقل الى: