اهم وجبه باليوم

*هل تعلم أن أهم وجبة يتناولها الإنسان هي وجبة الإفطار..فقد طالب خبراء الغذاء والصحة بضرورة حرص أفراد الأسرة على تناول طعام الإفطار..وأكد الخبراء أنها أهم وجبة غذائية تمنح الإنسان اللياقة البدنية والذهنية بعد فترة طويلة من النوم ليلاً..كما تقوي لديه قدرة جهاز المناعة في الدفاع عن جسمه من الميكروبات مما يحميه من الكثير من الأمراض!!
وأكدت الدراسات أن من يحرص على الإفطار قبل الذهاب لعمله صباحاً يتمتع بقدرة عالية على التركيز الذهني واستيعاب المعلومات ويحتفظ دائماً بمزاج معتدل يؤكد شعوره بالسعادة.