أسعدالله صباحكم باالخير والمسرات
خصص جزءآ من وقتك يوميآ للقيام بشيئ تحبه
فالنشاطات التي تستمتع بها ستجعلك تشعر بتحسن
مما ترفع من إحترامك وتقديرك لذاتك*
كن منتجآ أنجز مهامك اليوميه مثل
ترتيب خزانتك أو دفع فواتيرك
فذلك سيمنحك شعور الإنجاز!
إحرص على التواصل الإجتماعي
إن قضاء بعض الوقت مع الأشخاص المحبين لك
سيساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك وإحترامك لها