الملابس الرياضيه

للرياضه فوائد كماتعلمون أخواني

أخواتي وفوائدها كثيره خاصة

رياضة المشي*وإليكم نصائح

لإختيارالملابس الرياضيه

أن تكون واسعه ومريحه*

ألاتعيق الحركه**

ألاتكون سميكه لأن الجسم سيولد

حراره كبيره عندممارسة الرياضه*

أن تكون بيضاء أوفاتحةاللون حتى

تعكس أشعة الشمس وتكون أبرد

للجسم*وتكون من القطن لأنه

يمتص العرق*وليست من أقمشه

مطاطيه أوبلاستيكيه*لأنها تعيق

عملية التعرق وتؤدي إلى إرتفاع

في درجة حرارةالجسم**

يعطيك العاافيه اختي اميرره الورد على هالنصاائح



تقبلي مروري



تحياااتي لك

يعافيكــ ربي أختي

وشكرا ع مروركـ نورتي