كيف تتخلص من التسويف

كيف تتخلص من التسويف

كثير منا يحلم بتغيير الكثير من عاداته السيئة او اكتساب عادات جديدة , ولكنه يقع ضحية للتسويف , مثلا يقول : سوف ابدأ غدا وآخر يقول : سوف ابدأ اعتبارا من يوم السبت القادم وآخر يقول :مع بداية الشهر الجديد , او العام الجديد وتضيع الايام ويمضي العمر ولم نحقق ما نطمح إليه .
وحتى نكون عمليين اكثر يجب ان نتخلص من آفة التسويف .. وقد وضع الدكتور القعيد عدة خطوات تساعد كثيرا في التخلص من التسويف وهي :

استعن بالله سبحانه وتعالى , وخذ نفسك بالهمة والعزيمة , وواجه المهام والاعمال والمسؤوليات , ولا تنس ان تردد بينك وبين نفسك دوما هذا الدعاء المأخوذ من حديث اشرف الرسول صلى الله عليه وسلم ( Sad

اللهم إني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وغلبة الدين وقهر الرجال ) .

تذكر الآثار السلبية للتسويف وأهمها مشاعر الدونية , وعدم القدرة على الفعل , وعدم الفعالية في الحياة الشخصية وفي العمل . هل ترغب في ان تعيش بهذه الآثار طيلة حياتك ؟

تذكر الآثار الإجابية للمبادرة والجد والنشاط ومواجهة المسؤليات . لا شك ان في حياتك طعما لمثل هذه الآثار . الا تريد ان تزيد من هذه المشاعر وتعزز من هذه الآثار.

وضح رؤيتك وحدد اهدافك ورتب اولوياتك ( العادات الأولى والثانية والثالثة ) ففي هذا خير عظيم ومساعدة على التخلص من التسويف ودواعيه .

كن شجاعا مقداما مع الاحتفاظ بالحكمة والاتزان . لا تخف من الاخطار او الوقوع في الخطأ فالهمة والنشاط والعزيمة لابد لها من ضريبة .

تذكر المهمة التاريخية للشيطان , وهي التربص بالانسان وإغواؤه وإبعاده عن طريق الحق . ولا شك ان الشيطان قد اكتشف منذ وقت طويل ان ميل النفس الانسانية للتسويف يمكن ان يكون مدخلا وطريقة جيدة لممارسة مهمته الشيطانية .

تعامل مع المهام الصغيرة في شكل مجموعات فكل واحد منا يوجه احيانا عدة مهام صغيرة ولكنها ضرورية ولابد من انجازها في زمن وجيز , ومن هذه الاعمال مثلا تسديد الفواتير , تبليغ الرسائل الشفهية , واداء بعض الاعمال المنزلية وبعض المكالمات الهاتفية . ان محاولة انجاز هذه الاعمال بطريقة عشوائية يؤدي بالتأكيد الى كثيرة الاعمال وتزاحمها والشعور بالانشغال الكثير ولكن بدون انجاز يذكر . وأحد اساليب التعامل مع الاشياء الصغيرة بحيث لا تؤثر على مقدرتك وفعاليتك هو ان تنظم هذه الاعمال في شكل مجموعات وتأخذ كل مجموعة في وقت واحد . حاول ان تجري عدة مكالمات في وقت واحد . قم بعدة اعمال منزلية بالتوالي او اجمع العديد منها اذا كان ممكنا . سدد الفواتير مجتمعة في يوم معين من كل شهر . حاول ان تجري عدة مكالمات تلفونية في وقت واحد او اكتب رسائلك كلها سويا . إن ترتيب المهام الصغيرة وسيلة فعالة لتتمكن من انجاز المهام الكبيرة .

***

يعطيك العافيه ضياء البروق على هالموضوع الشيق

دمت ودااام هالتميز والابدااع

تحيااتي لك

اشكر مرورك الجميل
دمت ودام تواجدك
خالص تحياتي لك
م.عطـــــ الندى ـــــر