طرق لحل اي مشكلة
يقول الطبيب النفسي الأمريكي ايليوت واينر أنه عندما تصل الى نهاية حتمية وانت تحاول حل مشكلة ما , فبإمكانك استخدام النصائح الثلاث البسيطة التالية لتحقيق نجاحا .
1 - صف المشكلة أثناء حدوثها لشخص آخر , واختر شخصاً يمتاز بصفات شخصية أنت معجب بها وكنت تتمنى أن تكون لديك , ثم اسأل نفسك .
( كيف كان سيتعامل مع هذه المشكلة )
وتصور في عقلك العمل الذي كان سيقوم به هذا الشخص , والآن اسأل نفسك :
(هل هذا الحل يصلح معي ؟)
ويقول الدكتور واينر : تذكر أنه لا ينبغي لك ان تغير من شخصيتك الأساسية , ولو كنت شخصا خجولا هادئ الطبع , فإنك ستفعل ما تعتقد ان الشخص الذي تعجب به سيفعله .
2 - لو كانت المشكلة التي تحاول حلها تخصك وشخص آخر فاعكس الادوار , فمثلا : لو كنتما تتناقشان , والشخص الاخر قال شيئاً أغضبك او ضايقك , فأخبره قائلا : دعني اريك كيف ضايقتني عندما قلت ذلك لي , ثم كرر عليه ما قاله بالصورة التي شعرت أنت بها وهو يقولها .
وفي بعض الحالات يساعد ذلك على تغيير المواقف مع الشخص الآخر , لأن ذلك يتيح لك رؤية الأشياء من وجهة نظره هو .
3 - دع القلق جانباً لبعض الوقت يومياً الى ان يتم حل المشكلة , وخلال ذلك الوقت -وليكن نصف ساعة او نحو ذلك - فكر ملياً في مشكلتك باستغراق , وغالباً ستجد حلاً لتلك المشكلة التي كنت تعتبرها لا حل لها .
ويقول الدكتور واينر :
إن احد مميزات وقت الإستغراق هذا هو انه يمكنك التوقف عن القلق بقية اليوم , وبذلك يكون زمام السيطرة في يدك .
وعندما تمتلك زمام السيطرة يمكنك حل المشكلات التي تبدو بدون حل .
***