سبب قصر القامة والطول لجسم الانسان

يعزي نقص النمو في اغلبه لسوء التغذية
إن الحصول على المغذيات الاساسية امر في غاية الاهمية في السنوات 
الاولى من عمر الطفل , وتشمل البروتين والفيتامينات والمعادن والدهون 
الصحية , لدورها الوثيق في النمو والتطور وليس نقص في الطول بل في 
الاعضاء والانسجة . فنقص اليود مثلاً قد يؤثر على الوظائف المعرفية 

اما نقص الزنك فقد يسبب قصر القامة . وكذلك اختلال عمل الغدة النخامية 
يؤثر على الطول , وذلك لانها تتحكم بهرمون النمو . وبشكل عام تمر 
الفتيات بهبّة الطول بين عمر من 10 الى 14 سنة , في حين يمر بها 
الفتيان بين عمر من 12 الى 15 من عمرهم .
يعتمد النمو على البروتين والفيتامينات والمعادن والهرمونات .
تساعد الهرمونات النمو على نمو الاطفال وهذا يشمل نمو العظام 
والعضلات وازدياد الطول . وفي سن البلوغ يصبح لهذا الهرمون 
وظائف اخرى , كالحفاظ على البروتين في الجسم ومحاربة الشيخوخة
وخسارة الوزن . وهناك عدة جوانب فيما يتعلق بهرمون النمو , إذ انه 
يتحفز بالأحماض الأمينية في البروتين , فقلت تناول البروتين عالي 
الجودة قد يقلل من هرمون النمو , وكذلك كثرة السكر في الغذاء 
وارتفاع جلوكوز الدم , أو الاصابة بمقاومة الانسولين وقلة النوم . 
يفرز هرمون النمو من الغدة النخامية وينتقل منها الى الكبد , التي تنتج 
عامل النمو شبيه للإنسولين 1 , وهو الهرمون الذي يسبب نقصه قصر
القامة . ويتحفز بتوفر نسب كافية من الاحماض الامينية والزنك .
فكيف يحدث نقص الزنك ؟ 
عدم تناول الاطعمة الغنية بالزنك بما يكفي . ومن بين الاطعمة الغنية 
بالزنك نجد الاغنى به اللحم الاحمر واللحم بشكل عام والسمك 
والمحاريات . في حين تفتقر المصادر النباتية الى الزنك وخصوصاً
الحبوب والذرة والكلسافا والارز . فما هو العامل المشترك الذي 
يجمع بينهما ؟ حمض الفيتيك , وهي مادة كيميائية تعيق امتصاص 
الزنك فتسبب نقصه الشديد لدرجة تضر بالجهاز المناعي .
ماهي المسببات الاخرى لنقص الزنك ؟ التوتر وتناول السكر والاطعمة
الضارة .
 احد المغذيات الضرورية فيتامين د D ويعد نقصه مشكلة 
شائعة جداً , نظراً لقلة خروج الاطفال الى الاماكن المفتوحة ولأن 
الحصول عليه من الغذاء شبه مستحيل ولأن الاطعمة الضارة 
تثبط امتصاصه , وكذلك التهاب الامعاء يثبط امتصاصه . 
جميعها تؤثر على هرمون النمو وعامل النمو شبيه الإنسولين1 


                   ــــــــــــــــــــــــــــــ